Te Cuento Mil Cuentos

Hola nuevamente, hoy les traigo un super post para los que deseen empezar a ejercitarse o para los que ya empezaron pero no saben porque no consiguen bajar su porcentaje de grasa ni están ganando masa muscular. Primero que todo, entre tanta información en la web no sabemos qué cosas funcionan ya que existen post contradictorios en casi todo lo que buscas y esto es realmente porque todos somos diferentes, tenemos distintas opiniones y nuestra cultura juega un papel fundamental a la hora de seguir algún consejo. Bajar tu porcentaje de grasa corporal se traduce en varias cosas, bajas de talla, bajas de peso, bajas las posibilidades de sufrir un infarto, en fin, te vuelves más saludable. Al contrario de lo que mucha gente piensa, la grasa no se “disuelve” ni se convierte en sudor después de tu rutina de cardio, nada más lejos de la realidad. El primer paso es cambiar la alimentación, y es el más importante, aunque no lo creas una buena alimentación hace el 70% del trabajo y el 30...

Hola a todos los que se dieron la molestia de pasar por aquí 😬 Hoy les voy a contar mi experiencia y la de algunos de mis familiares con respecto a este metodo que tanto esta en “contra” de las dietas normales que entregan los nutricionistas y de tanta información que anda navegando en la web. Pedro Grez (antes y después) Primero algo de info, Pedro Grez era un chileno promedio enfermo, llegó a pesar 110 kilos, unos 25 a 30 kilos sobre lo recomendado para su altura de 185 cm, además de tener los triglicéridos, la presión arterial y el azúcar en la sangre —glucemia— por los cielos, llegando a ser diagnosticado como pre-diabético y llegar al punto de evaluar hacerse una cirugía bariátrica, después de 10 años saltando de dieta en dieta, probando distintas rutinas deportivas sin resultado, decidió empezar a investigar por sí mismo el tema de la alimentación y qué es lo que realmente lo estaba enfermando, luego de unos años y producto de su investigación en él mismo reduce a una t...